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健身时的紧身裤里面到底要怎么穿？

谢邀，大多数人穿紧身裤的时候会穿内裤，不过也有例外，比如本人，我是男的，别误会。

对女性来说，由于生理结构问题，女生几乎都要穿内裤，三角内裤相对来说活动度更大，四角内裤活动度在做一些抬腿等动作时可能会因为出汗等原因，导致动作幅度和自由度受限，三角内裤才是首选，尤其是对于出汗较多，抬腿动作较多的女生来说更是如此。材质选择弹性高的纯棉材料比较好，如果出汗比较多可以选择速干材料的内裤，如果是生理期，最好穿生理期专用内裤。

女生穿紧身裤锻炼时，内裤最好选择无痕的，这一点非常重要，或者选择紧身裤有纹路能遮挡住内裤痕迹的紧身裤，否则有点尴尬，你说你长的这么漂亮，身材这么好，还穿着紧身裤，内裤痕迹都能看出来，你说我是看还是不看啊，不看是不是有点太难为我了呀。

也有少部分女生不穿内裤，只穿紧身裤锻炼，外面一般会再穿一条运动短裤，极少有女生只穿紧身裤锻炼的，也有部分女生穿紧身裤假两件锻炼，但是这种假两件在功能性上大多数比较一般。

男性穿紧身裤，里面随便穿。三角内裤比较好，我出汗多，锻炼时不穿内裤，穿紧身裤时外面会再穿一条运动短裤，或者只穿有内衬的运动短裤，有时候只穿一条紧身裤锻炼，我的紧身裤有时候还能当保暖裤用，感觉挺好的。只穿紧身裤，不穿内裤锻炼的男人肯定不止我一个。

谢谢阅读！

以上就是答主这两天入手的东西了，一直以来穿衣服健身还是有些选择的，当然网上也有很多大神不会在衣服上选择很多，都是一个背心一个运动裤就开始了！

不过健身这么久了，也对这个有很多的心得，第一条裤子只是平时用来跑步的裤子，一般来讲比较舒服，适合南方。

第二条裤子里面有紧身效果，可以不用穿内内，哈哈哈！这个紧身效果相当好，一身穿着很舒服！

第三条长裤，这个也可以搭配第一条穿，这个也是比较舒服！

1、一定要穿内裤，而且一定不要选择纯棉内裤！

不管是健身还是跑步，紧身裤里面一定要穿内裤，这个一定主要是针对女性来说的，没有别的目的，就是为了各种安全问题，不管是外在凸显的安全还是内在的安全，当我们上强度健身的时候，汗液流淌，合适的内裤能够避免身材的走光以及隔绝隐私部位。

对于男性来说要是选择不合适，跑步的时候不穿远远好过穿，但是不管是外在形象以及自己的舒适感，还是选择合适的内裤穿，男士如果担心汗液过多有内裤不舒服的时候，建议在外面套一条运动短裤或者说七分裤，这样显得更文明一点，不然里面没有内裤纯粹紧身裤，你是想秀什么，这种情况不多见，但是并不是没有。

2、关于材质问题，一定不要选择纯棉的，尽量选择专业的运动内裤。

关于内裤的材质问题，可能有不少人推荐纯棉的，这类朋友我相信健身或者跑步的时候，没有上一定的强度，至少没有经历酣畅淋漓的状态，那时候纯棉的内裤会吸很多的汗水，然后与外面裤子的摩擦会使得边角上扬，更加的造就不适感，像男士的话，跑马拉松过程里面，纯棉内裤最后多少都会给自己大腿内侧造成一定程度的摩擦，隔天会发现一片红甚至是血迹，而对于健身来说，同样会有不少的腿部活动，纯棉的同样会导致这种问题的产生。

所以纯棉的内裤容易吸附很多汗水久久不散，摩擦增大，会对我们大腿内侧皮肤造成伤害，这个我亲有体会。

所以在材质这一块最好选择莫代尔、竹纤维等，另外冰丝的也不错，滑滑的穿起来跑步也很舒服。

3、关于形状问题，这个也许不是问题，但是初步健身的朋友未必了解。

女性的最好选择那种裆部是V型设计的，这个我想不言而喻，减少勒紧感，然后一定选择专用内裤，这个平常可以多买几条，多简单走动以下自己感受以下，以及大量出汗的时候，觉得哪个最舒服就是那一条了，多来几条运动就穿那个完全没毛病。

这个关于专用内裤，因为这类内裤能够采用比较大的面积包裹臀部，弹性好，有一定的支撑性，加上外部的紧身裤，能够更好的锻炼臀部的样子，喜欢美臀运动的这种内裤少不了。

到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。